Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami UEK - Warsztaty grupowe: „Sesja, stres, koncentracja, relaks”

Drogi/a uczestniku/czko!

Ideą spotkania jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, bez presji i przemocy, w atmosferze pełnej akceptacji, empatii i szacunku dla różnorodności, towarzyszenia w przeżywaniu tego co dla Ciebie ważne...    

Podczas warsztatów:

• poznasz sposoby na radzenie sobie z gromadzącym się stresem i z czego on wynika;
• przećwiczysz przykładowe stresujące sytuacje przed sesją i inne cas'y zaproponowane przez uczestników;
• wykonasz ćwiczenia oddechowe wspomagające koncentrację i pomagające radzić sobie z napięciami/stresem.

Przygotuj się, opanuj sesję — nie pozwól, by Cię zaskoczyła!

Miejsce: kampus UEK, Pawilon Ustronie, pokój 008 (salka szkoleniowa 008C, Centrum Wsparcia Psychologicznego)

Kiedy: 22.01.2026 r.  oraz 29.01.2026 r., wg poniższego rozkładu grup:

Czwartek: 22 stycznia 2026 roku	Czwartek: 29 stycznia 2026 roku
I grupa: w godz.: 13:00 -14:00 II grupa: w godz.: 14:30 -15:30	I grupa: w godz.: 13:30 -14:30 II grupa: w godz.: 15:00 -16:00

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!
Zapisy do dnia: 21.01.2026 r., lub do wyczerpania miejsc.
Nie czekaj! Zgłoś się już dziś, nie pozwól by zajęto Twoje miejsce!  

Formularz zapisów na warsztaty (otwiera się w nowym oknie)

Prowadząca: Anna Sermet 

master coach i Mentor life i biznes, pedagog, arteterapeuta, choreoterapeuta, muzykoterapeuta, praktyk integrowania emocji oddechem, trener DMT, LBMS świadomości ciała poprzez ruch i taniec

Od wielu lat pracuję grupowo i indywidualnie czerpiąc z praktyk wielu kultur i nowoczesnych metod opartych na najnowszych badaniach, łącząc wiele koncepcji obejmujących ciało, umysł, uczucia, duch w nurcie integrowania i samodoskonalenia. Nieustająco pozostaję w zachwycie nad Cudem i potencjałem indywidualności każdego człowieka.

*Jeśli potrzebujesz Tłumacza PJM proszę zgłoś to do dnia 19 stycznia 2026 (w późniejszym czasie może nie być możliwości zorganizowania tłumaczenia). Jeśli masz pytania, prosimy o kontakt na: cwp@uek.krakow.pl lub pod nr telefonu: tel.: 12 293 51 18

Udział w warsztatach jest bezpłatny. 

Warsztaty organizowane przez CWP UEK i BON UEK we współpracy ze studentkami kierunku: "Zarządzanie zasobami ludzkimi" tj.: Małgorzata Bartosik, Gabriela Karpeta, Łucja Krzych i Daria Sokalska, w ramach studenckiego projektu „Sesja bez stresu”.

 

 

Autor: Ewelina Makuła